Om ook in de donkere maanden in beweging te blijven meldden Hans en ik ons aan voor een serie hardloopclinics. Doel van de clinics was het voltooien van de 39e BN/DeStem Mastboscross. Deze is afgelopen weekend gelopen.
Een boscross is een heel andere tak van sport dan een wegloop. Enerzijds heb je meer demping aan de ondergrond, ten opzicht van asfalt heb je natuurlijk wel te maken met heuvels en ongelijke ondergrond. Een enkelblessure is er eenvoudig op te lopen.
Clinics
In de aanloop naar deze 10km cross was het mogelijk om onder leiding van deskundige looptrainers van A.V. Sprint de kneepjes van het vak te leren. Hardlopen 'kan iedereen', maar verantwoord met je lichaam omgaan is een tweede. Aan bod kwamen een gedegen warming-up en looptechnieken om de loop te verfijnen en uithoudingsvermogen te bevorderen.
Hoewel ik begin december last kreeg van mijn rechterknie en -heup en als gevolg daarvan enkele lessen moest missen, heb ik de afgelopen twee weken wel weer volop getraind. Afgelopen donderdag een laatste 11 km voor het zelfvertrouwen en we waren klaar voor de loop. Ook Hans was er klaar voor, maar door griep en een enkel-blessure voor de zekerheid toch maar voor de 5km-afstand gekozen.
Regen en wind
Al tijdens de vijf kilometerloop, die een half uur eerder startte dan onze loop, begon het te regenen. In combinatie met harde wind maakte de loop erg zwaar. Daarbij kwam dat er goed opgelet moest worden mbt de route, aangezien je er zelf op moest toezien dat je twee maal de rode, twee maal de groene en twee maal de gele route liep. Het risico bestond dus dat je -al dan niet bewust- een ronde te veel of te weinig liep. Ook kwam het voor dat er verkeerd afgeslagen werd, wat al gauw seconden verlies oplevert.
Uiteindelijk is het goedgekomen en in een tijd van 51 minuten en 37 seconden (11,62km/u) finishte ik, drijfnat, maar tevreden met de tijd. Deze tijd is 44 seconden (!) langzamer dan mijn eerdere 10km-cross: de Warandeloop afgelopen november in Tilburg. Hans finishte de 5km keurig in exact 30:00 (knap: exact 10km/u dus).
Racetimer vs ChampionChip
In mijn rechterschoen zit een ChampionChip voor de wedstrijden die gebruik maken van deze betrouwbare meetmethode. Kom je echter met links eerder over de streep kost het een fractie van tijd voor ook de rechterschoen is gemeten. In oktober maakten we kennis met Racetimer tijdens de Singelloop. Dit is een chip die verwerkt is in je startnummer. Voordeel is dat je die op de borst draagt. Deze methode is echter wel foutgevoeliger, aangezien deze chip met een zekere hoek moet zijn bevestigd.
De tijdwaarneming leek afgelopen weekend wel in orde, hoewel het systeem even de tijd nodig had om tot een beslissing te komen. Bij de 10km bleef het beperkt tot een herberekening van de individuele tijden, bij de 5km was aanvankelijk een halve minuut van de tijd afgetrokken. Dit is inmiddels hersteld.
Wat wel weer leuk is is dat er filmpjes online komen van je finish. Dit was al bij de Singelloop het geval en ook de finish van de deelnemers aan de Mastboscross is gefilmd, weliswaar vanuit een moeilijke hoek, maar toch.
Het volgende hardloopevenement is de Audax 8000m NK-cross op 2 maart in Gilze-Rijen en op 15 april de 10km tijdens de Fortis Marathon, starten en finishen op de Coolsingel in Rotterdam!
Om ook in de donkere maanden in beweging te blijven meldden Hans en ik ons aan voor een serie hardloopclinics. Doel van de clinics was het voltooien van de 39e BN/DeStem Mastboscross. Deze is afgelopen weekend gelopen. 
;){kind=link}